Contrairement aux idées reçues, le café ne sert pas uniquement à titiller le cerveau ou encore à le tenir très éveillé. Le saviez-vous que consommé modérément, le café provoque de véritables bienfaits pour la santé ? Si vous n'êtes pas encore convaincu, ces quelques lignes vous feront sûrement changer d'avis.
Un remède efficace contre les maux de tête
Si vous êtes sujet à des migraines ou tout simplement des maux de tête fréquents, consommer du café de temps à autre permettra d'atténuer la douleur. Pour illustration et selon une étude anglaise, une dose de 250 gr de café réduit considérablement et instantanément les douleurs causées par les maux de tête. Comment cela se fait-il ? Eh bien, vous serez surpris d'apprendre que la caféine est présente dans beaucoup des médicaments anti-inflammatoires que nous consommons. Oui, la caféine a des vertus et détient naturellement des propriétés antidouleurs.
Pour soulager les douleurs musculaires
Si vous êtes du genre sportif ou athlète, vous serez plus que content d'apprendre que le café permet de soulager efficacement les douleurs musculaires. Fini les fatigues musculaires insoutenables et complexes à gérer après une bonne séance de sport ! Si la caféine impacte aussi positivement sur les douleurs musculaires, c'est bien parce qu'elle agit immédiatement sur le système neuromodulateur de l'adénosine. Quelle consommation de café faut-il donc pour soulager les douleurs musculaires ? Il suffit de boire une tasse moyenne de café environ deux heures avant les efforts physiques et le tour est joué.
Préserver son organisme en buvant du café
Le café est un stimulant et un énergisant naturel car il est composé d'antioxydants qui permettraient d'allonger la durée de vie de certains organes vitaux. En cas de problèmes rénaux par exemple, on vous conseille de boire deux à trois tasses de café par jour. Selon des études, le café permet aussi au foie de fonctionner correctement, sans oublier sa fonction à bien stimuler la circulation sanguine. Bien entendu, on vous conseillera de vous tourner vers du café bio pour de meilleurs résultats. Une machine a cafe grain vous permettra d'ailleurs de moudre votre propre café.
Un véritable motivateur lors des jours difficiles
Le café influe non seulement sur le corps mais aussi sur l'esprit, c'est là une qualité qu'on lui reconnaît bien. Lors des jours ou moments difficiles, une bonne dose de café donne un véritable coup de boost au mental et au corps en simultanée. Il est important de noter qu'il faut toujours consommer toute chose avec modération, il en est de même pour le café.
